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<p><a class="seo-link good-link" href="https://massagereview.co.kr/include/category_view.php?code=area&wr_area[]=%EC%84%9C%EC%9A%B8&wr_area[]=%EC%96%91%EC%B2%9C%EA%B5%AC" rel="noopener" target="_blank" title="양천구마사지">.양천구마사지</a> 22일 경기남부와 충남, 전북, 경북의 오존 농도가 '나쁨' 수준으로 짙겠다.새벽부터 오전까지 경기남부서해안과 충남서해안, 전라서해안, 남해안, 전북내륙 등에 가시거리를 200ｍ 미만으로 단축하는 짙은 안개가 끼겠다. <a class="seo-link good-link" href="https://massagereview.co.kr/include/category_view.php?code=area&wr_area[]=%EC%84%9C%EC%9A%B8&wr_area[]=%EC%96%91%EC%B2%9C%EA%B5%AC" rel="noopener" target="_blank" title="양천구피부관리">양천구피부관리</a> 과체중 환자들이 허리디스크 진단을 받는 경우 의사들이 가장 먼저 하는 말은 바로 ‘다이어트’이다. 허리디스크는 잘못된 자세, 무리한 운동 등으로 인해 척추를 지탱해 주는 근육과 인대가 버티지 못하면서 뼈 사이에 충격을 흡수하는 디스크가 외부로 돌출되어 신경을 압박하는 질환을 말한다. 과도한 복부 지방은 무게 중심을 앞으로 쏠리게 만든다. 때문에 몸의 중심을 잡기 위해 척추가 보다 많은 힘을 사용하게 되는데, 이는 디스크에 영향을 주게 돼 허리디스크 환자에게 과체중은 허리 건강을 지키는데 적신호가 될 수 있다. 인천나누리병원 척추센터 문성환 원장은 ”과체중은 허리 건강에 좋지 않은 영향을 미친다. 특히 살이 잘 빠지지 않는 중장년층은 체중 관리를 잘해야 한다. 하지만 대부분 제대로 다이어트를 하기보단 무리한 운동이나 본인 상태에 적합하지 않는 다이어트를 하는 경우가 많아 허리 건강을 더욱 악화시켜 다시 내원하는 경우가 많다”라고 설명했다.</p>
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